Ya has
decidido que vas a hacer tu primer triatlón... ¿y ahora qué?
Lo
primero será acostumbrarte a que tu entorno te mire con cara de "se ha
vuelto loco", "¿pero dónde te has metido?", "no sabes lo
que haces...", que todo esto no te desanime porque un triatlón es un reto
y lo vas a conseguir!!!
Una vez
inscrito, ponte a entrenar!!! en el triatlón de Pinto colgaremos entrenamientos
y organizaremos entrenamientos dirigidos en septiembre, no sólo entrenaremos,
también resolveremos vuestras dudas, pero por si no podéis asistir, ahí van una
serie de consejos para evitar los nervios el día de la prueba:
La
semana antes de la prueba, no hagas muchos excesos en el entrenamiento, entrena
suave y relajado... y el día antes no hagas nada, o muy poco (algo de natación,
trotar o dar un paseo en bici).
La
noche de antes déjalo todo preparado... será como irte de vacaciones.
Necesitarás:
Trimono
(o ropa con la que vayas a hacer el triatlón)
DNI
(muy importante, te lo pedirán al recoger el dorsal, al dejar y recoger la bici)
Resguardo
del pago de inscripción
Chanclas
(viejas por si las pierdes)
Gafas
de nadar
Casco
Bici
Porta
dorsal
Gafas
para la bici
Guantes
para la bici
Zapatillas
para la bici
Calcetines
(si los usas)
Bidón
de agua (que no se te quede en el congelador)
Herramientas
por si pinchas (seguramente no las utilices)
Zapatillas
de correr
Cualquier
prenda que utilices normalmente y no este en el listado no dudes en llevártela.
Llega
el día, te suena el despertador, pero te da igual porque no has pegado ojo, tienes
el estómago pegado de los nervios desde el viernes... además tu familia va a ir
a verte y piensas: " Verás como me quede el último..." tu siguiente
pensamiento será: "¿Qué hago levantándome a las 7:00 AM un domingo?... y
si me quedo en la cama..."
NOOOO,
LEVÁNTATE, TOMATE UN CAFÉ Y VETE A PINTO.
Lo
primero que debes hacer al llegar al Lago del Parque, será comprobar la lista
de participantes y ver que número de dorsal tienes, recoger tu sobre con el
chip, dorsal, gorro... y mil pegatinas... TRANQUILO... has hecho cosas más
difíciles en la vida y esto lo vas a superar...
Primero
colócate el chip en el tobillo izquierdo (importante que sea el tobillo
izquierdo ya que se podría enganchar con la cadena de la bici), el chip lleva
una cinta de neopreno con un velcro, es muy sencillo. En el sobre te darán un
dorsal para la bici, se coloca en la manillar con unas bridas (te darán las
bridas), y otro dorsal para ti, este dorsal deberás colocarlo en un porta
dorsal y ponértelo cuando salgas del agua, si no tienes porta dorsal, puedes
hacerte uno comprando en una mercería un trozo de goma y 1 enganche (imperdibles para sujertarlo te los darán en día de la competición).
Comprueba
a que hora tienes la salida, este triatlón se organiza por 5 tandas de 30
personas, y estaréis agrupados por el color del gorro (se publicarán los días
previos a la prueba y también podrás consultarlo en la zona de entrega de chip).
Una vez
tengas tu chip en el tobillo y el dorsal en la bici, dirígete a la zona de
boxes (lugar donde estarán todas la bicis), con tu mochila para dejar colocado
todo tu material.
Seguro
que tienes la sensación de que se olvida algo... es normal, pero seguro que no
se te ha olvidado nada.
Enseñas
tu DNI, comprueban tu número de dorsal y pasas al box, ahí tendrás que buscar
tu número de dorsal en las borriquetas, y dejar la bici en su número, una vez
colgada por el sillín (si dudas como ponerla mira a los que viste con el mono
serigrafiado), la bici tiene que quedar de frente a ti. Deja en tu zona el
material de bici (casco, zapatillas, guantes, gafas...) y el de correr
(zapatillas, gorra...), el dorsal déjalo colgado del manillar así no se te
olvidará. Ahora deberás quedarte sólo con lo imprescindible para nadar, tu mono
o bañador, gorro de la prueba, gafas de natación y chanclas (si se te han
olvidado no pasa nada, el único problema será que hasta que den la salida
estarás descalzo).
Te
sobra media hora... te vuelven los nervios... pero ves a alguien conocido!!!
por fin!!!, ahí te distraes un rato... vuelves a mirar el reloj y la salida
esta cerca... los participantes empiezan a agruparse por el color del gorro, tu
busca a los tuyos y arrímate a ellos!!!
Ponte
el gorro y las gafas y vete a la zona del lago donde esta la salida.
Van a
dar tu salida y no puedes respirar... te acuerdas de tu vecino otra vez...
respira hondo varias veces y piensa en lo bien lo que vas a pasar...
El lago
se ha convertido en mar abierto y no ves la última boya, tranquilo, vuelve a
respirar hondo, el recorrido sólo son 500m.
Dan la
salida y tienes que empezar a nadar, pero no puedes porque se te ha puesto uno
delante... no pasa nada, déjale pasar y nada tranquilo, si pierdes el ritmo de
la respiración, y te sientes agobiado, date la vuelta y nada a espaldas, o
simplemente date la vuelta y respira unos segundos. Puedes nadar al estilo que
tu quieras, crol, braza, mariposa...
Los que
iban delante te sacan un trozo... no pasa nada, seguro que les pillas en la
bici.
Por fin
coges el ritmo de la respiración y empiezas a nadar perfectamente.
Llegas
a la zona de salida del agua... ¿YA? Te apetece darte otra vuelta... pero no lo harás porque entonces te quedarías el último.
Ahora
tienes que ir a la zona de transición (box donde están las bicis), ya has
pasado la primera parte y ni te has enterado... te quitas el gorro y las gafas
por el camino (como un profesilonal), al llegar vas hacia tu bici, te pones el caso, las gafas, los
guantes, el dorsal, calcetines, zapatillas... y dejas en tu zona las gafas y el
gorro de natación. Coges tu bici con la mano y vas andando hasta la salida del
box, una vez pasado el box te subes en la bici (no antes, no se puede ir subido
en la bici en la zona de transición).
Tu
corazón va acelerado... pero lo has logrado, has salido del agua y lo has hecho
genial.
El
recorrido de bici es una vuelta de 20km, llano con alguna cuesta, nada técnico...
lo vas a petar!!!!, el corazón vuelve a tu ritmo normal, es el momento de
acelerar con la bici, a darlo todo por los caminos de Pinto!!!.
Llegando
al parque vuelves a acordarte de tu vecino... casi eres un super heroe, sólo te
queda el tramo de carrera a pie.
Llegas
al box, ya lo tienes controlado, te bajas de la bici antes de entrar, y te
diriges a tu zona, dejas la bici, te quitas el casco, las zapatillas de bici,
los guantes... y te pones la zapatillas de correr... el dorsal te lo dejas
puesto.
Empiezas
a correr en el box... y... ¿qué pasa?.. "no siento las piernas", tranquilo,
es un periodo de adaptación... lo peor del triatlón es este momento, pero
pasa... dura menos de lo que parece... no eres capaz de ir a tu ritmo y sientes
que tus piernas son las de tu vecino...
Pero
sigues corriendo, como puedas, pero sin dejar de correr o trotar... sólo son
5km y habrá mucha gente por el camino animándote (incluido tu vecino, que
seguro que ha venido para comprobar que no eres capaz de hacerlo), eso te dará
fuerzas!!! tienes que acabar, visualiza la meta y esa fotaza que te van a sacar
cuando pases por el arco!!!.
Los del
mono serigrafiado te adelantan... no pasa nada, ellos llevan mucho tiempo
haciendo esto... un par de triatlones más y les fulminas.
Ves a
lo lejos el arco de meta... el corazón te da otro subidón y aceleras el ritmo,
corre con técnica de carrera para salir genial en la foto, levanta los brazos
en señal de victoria!!! LO TIENES!!!! LO HAS CONSEGUIDO!!! ENHORABUENAAAAA!!!!
Ahora
tomate algo tranquilamente.... comenta con tus conocidos... espérate al sorteo
por si te toca algo... vete al box a recoger todas tus cosas, llama a tu vecino
para contárselo... y disfruta del subidón que tendrás durante muchos días. Lo
primero que harás cuando llegues a tu casa, será buscar otro triatlón, lo
siento, estás enganchado. BIENVENIDO AL CLUB.
El año
que viene tu vecino querrá participar, porque cuando vea tu mejora física no
podrá soportarlo...
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